Gruppträning med Anna
på Sand Golf Club

Höstens träningstillfällen

Vecka 32 – 41 

Måndag

17:30-18:15 SOMA SLOW

18:30-19:15 PERFORMANCE

Torsdag

17:30-18:30 SOMA SLOW + STRENGTH

18:45 -19:30 SOMA MOVE

 

Drop-In: 170kr per person & pass
Klippkort för 5 tillfällen – 750kr (150kr/gång)
Klippkort för 10 tillfällen – 1200kr (120kr/gång)

Klasser

SOMA MOVE®

 

Move skapar styrka och kraft genom ett oavbrutet flöde av rörelser med andningen i fokus. Alla träningsbana aspekter såsom kondition, uthållighet, styrka, balans, rörlighet och koordination är förenade. MOVE ökar din puls och värme.

SOMA SLOW®

SLOW är långsamma, starka och atletiska rörelser helt i stående position. SLOW ökar din närvaro och medvetenhet. Ett skönt rörelsepass där vi integrerar hela kroppen.

SOMA STRENGTH

Strength är styrketräning utan redskap. Strength ger dig en mer tonad kropp och en direkt känsla av energi.

P.E. Performance

Performance är en styrkebaserad intervallklass där vi jobbar igenom 3 block med olika fokus,  uthållighet, styrka och explosivitet. Klassiska gymövningar möter 3D i en härlig mix.                Ge kroppen en genomkörare där både styrka och puls får utmanas. 

Soma Move

Soma Slow

P.E. One

Cirkelpass